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My personal hormone balancing and supplements program Meu equilíbrio hormonal pessoal e suplementos do programa
In my previous post on bio identical hormone replacement I told you I was going to do a full screening. No meu post anterior sobre a reposição hormonal idêntico bio Eu disse que ia fazer um exame completo. Well, I have successfully done so and I can now tell you a bit more about the process and the results. Bem, eu tenho feito isso com êxito e agora posso dizer um pouco mais sobre o processo e os resultados.

The blood test O exame de sangue
First you will do a blood test. Primeiro você vai fazer um exame de sangue. It's important to do this test between the 17th and 19th day of your menstrual cycle. É importante fazer esse teste entre os dias 17 e 19 do seu ciclo menstrual. The blood taking itself is very straight forward. O sangue, tendo em si é bastante simples. In my case about 4 small containers of blood were taken and examined. No meu caso, cerca de 4 pequenos recipientes de sangue foram recolhidas e analisadas.

These are just some of the screenings done: Estes são apenas alguns dos rastreios feitos:
Diabetic (blood sugar and glucose) Diabético (açúcar no sangue e glicose)
Renal function (a/o sodium, potassium) A função renal (a / o sódio, potássio)
Bone & joint (calcium) Ossos e articulações (cálcio)
Lipid (cholesterol) Lipídico (colesterol)
Myocardiac Myocardiac
Liver and billary Fígado e billary
Anaema (iron) Anaema (ferro)
Hormonal Hormonal
Thyroid Tireóide
Hepatitis Hepatite
The results Os resultados
It turns out I'm pretty healthy. Acontece que eu sou muito saudável. Low cholesterol, good hormone balance, plenty of iron, not at risk for heart disease are just a few of the positives. Baixa o colesterol, o equilíbrio hormonal boa, cheia de ferro, não corre risco de doença cardíaca são apenas alguns dos pontos positivos. Great, but what is causing all my complaints then? Ótimo, mas o que está causando todas as minhas queixas, então? These are just some of the reasons I wanted to get the test done: Estas são apenas algumas das razões que eu queria ter feito o exame:

Low energy Baixo consumo de energia
Very tired in morning Muito cansado pela manhã
Dry skin A pele seca
Moody Moody
Well, it turned out that the thyroid was the main problem. Bem, descobriu-se que a tireóide era o problema principal. My TSH level (which stands for thyroid stimulation hormone) was 4.40. Meu nível de TSH (hormônio que está para a estimulação da tireóide) foi 4,40. TSH is a peptide hormone which regulates the endocrine function of the thyroid gland. TSH é um hormônio peptídeo que regula a função endócrina da glândula tireóide. The level of thyroid hormones (T 3 and T 4 ) in the blood has an effect on the release of TSH; when the levels of T 3 and T 4 are low, the production of TSH is increased, which is the case with me. O nível dos hormônios da tireóide (T 3 e T 4) no sangue tem um efeito sobre a liberação do TSH, quando os níveis de T 3 e T 4 são baixos, a produção de TSH é aumentada, o que acontece comigo.

Symptoms of high TSH (low thyroid functioning or hypoactive thyroid) are: Os sintomas de TSH elevado (baixo funcionamento da tireóide ou tiróide hipoativa) são:
Fatigue Fadiga
Weakness Fraqueza
Depression Depressão
Rough skin / dry hair Rough pele / cabelos secos
Weight gain O ganho de peso
Feeling too cold Sentindo muito frio
Heart disease A doença cardíaca
Definitely, things I want to avoid. Definitivamente, coisas que eu quero evitar.

Another culprit to the the lack of energy could be my DHEA level, which is quite low. Outro culpado a falta de energia pode ser o meu nível de DHEA, que é bastante baixo.

The final outcome and action plan for me O resultado final eo Plano de Acção para mim
So here is the action plan to get my energy level up and moods sorted: Então aqui está o plano de ação para buscar o meu nível de energia e humores classificados:

A healthy diet with lots of vegetables and healthy nutrients and superfoods Uma dieta saudável com lotes dos vegetais e nutrientes saudáveis e superalimentos
Plenty of exercize consistently Abundância de exercitar consistentemente
One tablet of thyroid hormone each day Um comprimido de hormônio tireoidiano cada dia
One DHEA tablet Um comprimido de DHEA
Supplementation with omega 3 and 4 fatty acids A suplementação com ômega 3 e 4 de ácidos graxos
One anti-aging multivitamin that contain all the extra supplements I need (like zinc, which was recommended for me) each day Um anti-envelhecimento multivitamínico que contém todos os suplementos adicionais que eu preciso (como o zinco, o que foi recomendado para mim) a cada dia
So how are you feeling? Então, como você está se sentindo? I can definitely recommend doing a similar blood test as the one I have done. Eu posso definitivamente recomendo fazer um teste de sangue semelhante ao que tenho feito. It's reassuring to know that you are healthy. É reconfortante saber que você é saudável. And if you are lacking in some areas, there are now many supplements to take that can help you feel better. E se você está faltando em algumas áreas, existem agora muitos suplementos para tomar que pode ajudá-lo a se sentir melhor. Any futher questions? Dúvidas? Feel free to ask by leaving a comment below! Sinta-se livre para perguntar ao deixar um comentário abaixo!



PS I will keep you updated on how things are going. PS Eu vou mantê-lo atualizado sobre a forma como as coisas estão indo. Subscribe to our website updates through email or RSS if you don't want to miss any of my progress or to learn how supplementation or hormone balancing could help you with your anti-aging efforts. Inscrever-se para o nosso site atualizações através de e-mail ou RSS , se você não quer perder nenhum dos meus progressos, ou para saber como equilíbrio hormonal ou suplementação poderia ajudá-lo com seu anti-envelhecimento esforços.


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