Saúde e Programa de Stress
The Haven Health Spa Vacations and Wellness Retreat O Abrigo da Saúde Férias Spa e Wellness Retreat Subscribe Inscrever-se January 1, 2011 1 de janeiro de 2011 The Haven Health Spa, Clinic, Fitness Center and Hotel O Spa Saúde Haven, Clínica Fitness Center, e Hotel
To inspire health by creating a welcoming haven of beauty and tranquility that empowers you to achieve a healthier way of life. Para inspirar a saúde, criando um refúgio acolhedor de beleza e tranquilidade que lhe dá poderes para conseguir um modo de vida mais saudável. Measure your waist - calculate your health risk Meça sua cintura - calcular o seu risco para a saúde
Free PDF File - includes how to calculate your health risk Free PDF Arquivo - inclui a forma de calcular o seu risco para a saúde The Haven Magazine First Addition - turn pages like the real thing! A primeira revista Haven Adição - virar as páginas como a coisa real!
Other Health Advice Sites Sites de outros conselhos de Saúde
Acupuncture Advice Acupuntura Assessoria
Arthritis Advice Artrite Conselhos
Asthma Advice Asma Conselhos
Health and Aging Total Lifestyle Saúde e Envelhecimento Estilo de Vida Total
Natural weight-loss Advice Natural perda de peso conselhos
Naturopathic Advice Naturopathic Conselhos
Neck and Back Pain Advice Pescoço e Conselhos de dor nas costas
Nutritional Advice Aconselhamento Nutricional
Self Help from SelfGrowth.com Auto-Ajuda de SelfGrowth.com
The Haven health spa, fitness center and hotel O spa Haven, fitness center e hotel
Top Ten Anti-aging Herbs and Spices Top Ten Anti-envelhecimento Ervas e Especiarias
December 17, 2008 17 dezembro de 2008
By sonia Por sonia
Sonia Jones ND from the e Haven Spa and Health Clinic , Boquete, Panama Sonia Jones ND da Haven e Spa e Clínica de Saúde, Boquete, Panamá



Herbs and spices that have been used for centuries for their powerful anti-aging properties that are safe to take on a longer term basis. Ervas e especiarias que foram usadas durante séculos por suas poderosas propriedades anti-envelhecimento que são seguros para tomar sobre uma base de longo prazo. All of the ten herbs are easy to find in health shops in the form of capsules, tablets, teas, tinctures, or as food. Todos os dez ervas são fáceis de encontrar nas lojas de saúde sob a forma de cápsulas, comprimidos, chás, tinturas, ou como alimento.
Bilberry is a powerful circulatory antioxidant tonic with a strong infinity with the eyes, protects against degenerative diseases or at the very least slows down degeneration. Boldo é um antioxidante poderoso tônico circulatório com uma infinidade forte com os olhos, protege contra doenças degenerativas ou pelo menos retarda a degeneração. It generates the production of rhodopsins which are the light sensitive cells at the back of the eyes. Ele gera a produção de rodopsinas que são as células sensíveis à luz na parte de trás dos olhos. Bilberry can be used to treat or prevent diabetes related glaucoma, to treat or prevent the formation of cataracts (along with Vitamin E). Boldo pode ser usado para tratar ou prevenir o glaucoma diabetes relacionados, para tratar ou prevenir a formação de catarata (juntamente com a vitamina E). Bilberry contains phyto-chemical compounds called anthocyanosides that help improve blood flow to the heart and extremities. Boldo contém fito-químicos compostos chamados anthocyanosides que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo para o coração e as extremidades. They limit blood clots and calcium deposits inside the arteries. Eles limitam a formação de coágulos sanguíneos e depósitos de cálcio no interior das artérias. They can help varicose veins and hemorrhoids. Eles podem ajudar varizes e hemorróidas. For people with arthritis, bilberry helps to relieve joint inflammation and prevents the deterioration of joint collagen. Para as pessoas com artrite, mirtilo ajuda a aliviar a inflamação das articulações e evita a deterioração do colágeno comum.

Dong Quai is a Chinese herb best known as a reproductive tonic for women. Dong Quai é uma erva chinesa mais conhecida como um tónico reprodutiva para as mulheres. This herb can be taken long term for menstrual problems, and before, during and after the menopause. Esta erva pode ser tomado a longo prazo para problemas menstruais, e antes, durante e após a menopausa. This herb can lower blood pressure, improve digestion, and purify the blood. Esta erva pode reduzir a pressão arterial, melhoram a digestão e purifica o sangue. This herb should not be taken during pregnancy. Esta erva não deve ser tomado durante a gravidez.

Garlic, we all know that garlic is good for us. Alho, todos nós sabemos que o alho é bom para nós. The Ancient Egyptians gave garlic to their laborers to give them strength to build the pyramids. Os antigos egípcios deram alho para os seus trabalhadores para dar-lhes força para construir as pirâmides. The Roman gave garlic to their soldiers for strength in battle. Os romanos deram o alho aos seus soldados para a força na batalha. During the First World War, before the widespread availability of antibiotics, garlic was used on the battlefield to disinfect wounds and prevent gangrene. Durante a Primeira Guerra Mundial, antes da disponibilização generalizada de antibióticos, o alho foi usado no campo de batalha para desinfetar feridas e prevenir gangrena. Garlic is rich in sulfur, foods rich in sulfur help to maintain healthy joints and assist in their repair. O alho é rico em enxofre, alimentos ricos em enxofre ajuda a manter articulações saudáveis e ajudar na sua reparação. You either love garlic or you hate it. Você quer amor alho ou você o odeia. If you hate it, then garlic capsules might be the answer for you or increase your onion intake as it has similar healing properties with a milder taste. Se você odeia, cápsulas de alho pode ser a resposta para você ou para aumentar a sua ingestão de cebola, pois tem propriedades curativas similares com um sabor mais suave.
This amazing herb does everything from aid in the treatment of ear infections to helping prevent heart disease and cancer. Esta erva incrível faz tudo de uma ajuda no tratamento de infecções de ouvido para ajudar a prevenir doenças cardíacas e câncer. It has been found to support our natural bacterial bowel flora, 'the friendly guys'. Ela foi encontrada para apoiar a nossa flora intestinal bacteriana natural, 'os caras amigáveis ". Garlic has anticoagulant properties – keeps the blood thin, it lowers cholesterol, and blood pressure. O alho tem propriedades anticoagulantes - mantém o sangue fino, que reduz a pressão, colesterol e sangue. It helps to strengthen the immune system in general and improves digestion. Ela ajuda a fortalecer o sistema imunológico em geral e melhora a digestão. Can also help expel worms and alleviate rheumatism. Também pode ajudar a expelir vermes e aliviar o reumatismo. Garlic is an invaluable tonic for all the cells and glands in the body, as well as being helpful for sinus problems and hay fever. O alho é um tónico de valor inestimável para todas as células e glândulas do corpo, além de ser útil para problemas de sinusite e febre dos fenos. A gem. Uma pedra preciosa.

Ginger, is my favorite spice. Ginger, é o meu tempero favorito. It is a cane-like plant, grows to a height of about 1 meter, with long narrow leaves and cultivated in the West Indies and other tropical places. É uma planta de cana-like, cresce a uma altura de cerca de 1 metro, com longas folhas estreitas e cultivadas nas Índias Ocidentais e em outros lugares tropicais. The rhizome (swollen root) is the part that is used fresh or dried. O (raiz inchada) rizoma é a parte que é usada fresca ou seca.
It has been scientifically validated as an anti-inflammatory helping to ease joint stiffness and pain. Tem sido cientificamente validados como um anti-inflamatório ajudando a aliviar a rigidez articular e dor. Use as a preventative measure against arteriosclerosis and heart disease, also excellent for high cholesterol levels. Use como uma medida preventiva contra a arteriosclerose e doença cardíaca, também excelente para níveis elevados de colesterol. Ginger improves digestion by increasing gastric juices improving digestion and strengthening peristalsis of the intestines. Ginger melhora a digestão, aumentando sucos gástricos melhorar a digestão e reforçar o peristaltismo do intestino. Well known for its use in motion sickness, vomiting and nausea. Bem conhecido pela sua utilização em vômito enjoo e náusea. Increases and strengthens a poor circulatory system. Aumenta e fortalece um sistema circulatório pobres. It is a general immune tonic, and helps to relieve symptoms of colds and flu. É um tônico geral imunológico e ajuda a aliviar sintomas de gripes e resfriados. Take a warm bath at the first sign of a cold, and drink an infusion of ginger tea. Tome um banho morno no primeiro sinal de um resfriado, e beber uma infusão de chá de gengibre. It encourages sweating allowing toxins to be released via the pores. Ele estimula a transpiração permitindo que as toxinas para ser liberado através dos poros. Chew a piece of fresh ginger for a sore throat. Mastigar um pedaço de gengibre fresco para uma dor de garganta. Caution – Do not over use ginger in early pregnancy or with peptic ulceration. Atenção - Não mais de gengibre utilização durante a gravidez precoce ou com úlcera péptica.

Ginkgo comes from the ginkgo tree, which grows to a huge size. Ginkgo vem da árvore ginkgo, que cresce a um tamanho enorme. It can withstand a nuclear blast. Ele pode resistir a uma explosão nuclear. Ginkgo is taken in the East as a long term anti-aging tonic, they have known about it's protective properties for a very long time, centuries in fact. Ginkgo é tomada no Oriente como um longo prazo tônico anti-envelhecimento, eles têm conhecimento sobre suas propriedades de proteção por um tempo muito longo, séculos de fato. It is best known, as a circulatory tonic, in particular for strengthening the tiny little capillaries to all the organs, but especially to the brain. Ele é mais conhecido, como um tônico circulatório, em especial para o fortalecimento dos capilares pequenininho a todos os órgãos, mas principalmente para o cérebro. The capillaries become more flexible and as a result more oxygen is delivered to the brain and eyes (to protect against degenerative eye diseases like macular degeneration), so important as we age. Os capilares se tornam mais flexíveis e, como resultado mais oxigênio é fornecido para o cérebro e os olhos (para se proteger contra doenças degenerativas dos olhos como a degeneração macular), tão importante à medida que envelhecemos. Ginkgo also protects the nervous system and fights oxidation. Ginkgo também protege o sistema nervoso e oxidação lutas. In some studies it was found to treat inner ear problems like tinnitus or vertigo. Em alguns estudos verificou-se no tratamento de problemas da orelha interna como o zumbido ou vertigem. It was also found to help with depression and encourage communication between nerve cells. Constatou-se também para ajudar com a depressão e incentivar a comunicação entre as células nervosas.

Gotu Kola is an excellent cell re-generator and nerve tonic. Gotu Kola é um excelente celular re-gerador e tônico para os nervos. It has been used for centuries to slow down aging and speed up wound healing. Ela tem sido usada durante séculos para retardar o envelhecimento e acelerar a cicatrização de feridas. This herb also has a calming effect and anti-anxiety affect. Esta erva também tem um efeito calmante e anti-ansiedade afetam. In some ways has a similar affect to ginkgo, in the sense that it is also a really good brain tonic, another great herb to take long term for the prevention of age-related mental decline. Em alguns aspectos tem uma similares afetam a ginkgo, no sentido de que é também um tónico do cérebro realmente bom, outro grande erva para tomar a longo prazo para a prevenção do declínio relativo à idade mental. This herb is also particularly good for the health of the skin. Esta erva também é particularmente bom para a saúde da pele.

Hawthorn Berry is a perfect heart tonic, this herb works on the heart muscle to strengthen it. Hawthorn Berry é um tônico cardíaco perfeita, esta erva trabalha com o músculo cardíaco para fortalecê-lo. It normalizes the heart beat, and increasing blood flow. Normaliza os batimentos cardíacos e aumento do fluxo sanguíneo. This herb is also a really good antioxidant, neutralizing free-radical damage in cells and capillaries, a really good herb for angina or the prevention of high blood pressure. Esta erva também é um antioxidante muito bom, neutralizando os danos dos radicais livres nas células e capilares, uma erva muito boa para a angina ou a prevenção da hipertensão arterial. Using hawthorn in the case of angina, it helps patients reduce their medication and in some cases it helps some suffers to eventually give up medication altogether. Usando o espinheiro no caso de angina, que ajuda pacientes a reduzir a medicação e, em alguns casos, que ajude algumas sofre para, eventualmente, dar a medicação totalmente. This herb is a tonic so it works over time and can be taken for the long term. Esta erva é um tónico para que funcione ao longo do tempo e podem ser tomados a longo prazo.

Milk Thistle is an effective herb for encouraging detoxification, take for the health of the liver and to help stabilize blood sugar levels. Milk Thistle é uma erva eficaz para estimular a desintoxicação, leve para a saúde do fígado e para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. This herb works well in cases of liver related problems, also diabetes, hepatitis, and cirrhosis. Esta erva funciona bem em casos de problemas hepáticos relacionados, também o diabetes, hepatite e cirrose. Milk thistle encourages the liver to make a powerful antioxidant and to regenerate new cells. cardo de leite estimula o fígado para fazer um poderoso antioxidante e regenerar novas células. A good working liver is a must in any healthy anti-aging program. Um fígado bom trabalho é uma necessidade em qualquer programa de anti-envelhecimento.

Saw Palmetto is a good herb for men. Saw Palmetto é uma erva boa para os homens. Twenty years of studies have revealed that the pharmaceutical drug works in less people, than the extract of saw palmetto. Vinte anos de estudos revelaram que a droga farmacêutica trabalha em pessoas menos, do que o extrato de Saw Palmetto. It has been found in about a month or two many symptoms subside, like restricted urinary flow and the need for frequent night time trips. Ele foi encontrado em cerca de um mês ou dois sintomas diminuem muitos, como restrição do fluxo urinário e da necessidade de viagens de tempo frequentes noite. This herb is well worth taking on a long term basis especially if you have any urinary symptoms. Esta erva é assim que vale a pena a longo prazo, especialmente se você tiver quaisquer sintomas urinários. I word of warning this herb will not treat any urinary infection. Eu palavra de advertência esta erva não irá tratar qualquer infecção urinária.

Turmeric is a spice extensively used in Indian cuisine. A cúrcuma é uma especiaria amplamente utilizado na culinária indiana. It has antibacterial properties and more than three thousand years ago it was used to treat obesity. Ele tem propriedades antibacterianas e mais de três mil anos atrás, era usado para tratar a obesidade. This spice turns everything yellow. Este tempero fica amarelo tudo. It has a very slight bitter, vaguely gingery taste, this one is a hard one to describe. Tem um gosto muito amargo ligeiro, vagamente gengibre, este é um difícil de descrever. Turmeric has a beneficial effect on the liver, stimulating the flow of bile and the breakdown of fats. A cúrcuma tem um efeito benéfico sobre o fígado, estimulando o fluxo da bile e da repartição de gorduras. In Asia turmeric was used to treat stomach disorders, menstrual problems, blood clots and liver-related problems like jaundice. Na Ásia açafrão era usado para tratar distúrbios do estômago, problemas menstruais, coágulos sanguíneos e problemas no fígado-relacionados como icterícia.
Modern research shows that turmeric protects the liver against gall bladder disease and can be used as an effective treatment for it. Pesquisas recentes mostram que o cúrcuma protege o fígado contra a doença da vesícula biliar e pode ser usada como um tratamento eficaz para isso. Turmeric has some potent anti-inflammatory properties, enhances tissue healing and rejuvenates, used for pain and swelling in such conditions as arthritis. A cúrcuma tem algumas propriedades potente anti-inflamatório, melhora a cicatrização de tecidos e rejuvenesce, usado para dor e inchaço nas condições tais como artrite.

It is not suggested that you take all ten herbs and spices in capsules or tablet form. Não é recomendável que você tome todos os dez ervas e especiarias em cápsulas ou em comprimidos. Decide which one most suites your set of symptoms and take the rest in food from. Decida qual a maioria das suítes seu conjunto de sintomas e levar o resto da comida de. For instance you might want to protect your heart and circulation, take hawthorn berry capsules and include more garlic and ginger in your diet. Por exemplo, você pode querer proteger seu coração e circulação, tomar cápsulas baga de espinheiro e incluem mais de alho e gengibre na sua dieta.

Tags: Dong Quai , garlic , ginger , ginnko , gutu kola , Hawthorne berry , Milk Thistle , nutrition , saw palmetto , turmeric Tags: Dong Quai , o alho , o gengibre , ginnko , kola gutu , baga de Hawthorne , Thistle de leite , nutrição , Saw Palmetto , cúrcuma
Comments are closed. Comentários estão fechados.
Copyright © 2011 Nutrition with Sonia . Copyright © 2011 Nutrição com Sonia . All Rights Reserved. Todos os direitos reservados.
Magazine Basic theme designed by Themes by bavotasan.com . Revista Básica tema desenhado por Temas por bavotasan.com .
Powered by WordPress . Powered by WordPress .
Texto original em inglês:
All of the ten herbs are easy to find in health shops in the form of capsules, tablets, teas, tinctures, or as food.
Sugira uma tradução melhor